반응형 수분보충1 손톱이 잘 부러지는 이유와 해결책! 건강한 손톱 만들기 비법 손톱은 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표 중 하나입니다. 손톱이 잘 부러지거나 갈라지는 현상은 단순한 미용 문제를 넘어서 건강 상태나 생활 습관의 문제를 나타낼 수 있습니다. 손톱색깔로 알아보는 위험신호 알아보기 이번 글에서는 손톱이 잘 부러지는 이유와 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 손톱이 잘 부러지는 이유 1. 영양 결핍손톱의 주 성분은 단백질의 일종인 케라틴입니다. 따라서 단백질이 부족하면 손톱이 약해지고 쉽게 부러질 수 있습니다. 단백질이 풍부한 음식인 계란, 우유, 소고기 등을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 비타민 D, 비타민 B 복합체, 비오틴 등의 영양소가 부족하면 손톱 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 비타민 D는 특히 햇빛을 통해 자연적으로 .. 생활정보 2024. 6. 23. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
